受“傷筋動骨一百天”的傳統觀念影響，很多骨折患者術后會選擇到家靜養，殊不知對于骨折患者來說，康復治療是手術的延續，術后只有結合規范、及時的康復治療才能幫助患者盡快恢復肢體功能。而如果一直靜養，關節不活動，就會造成關節僵硬，還可能引發肌肉萎縮甚至血栓等并發癥。那么骨折后如何進行康復訓練比較好呢？今天，邦爾骨科醫院集團骨科專家裴紹龍主任為大家講解骨折術后“早期、中期、后期”三個階段該如何正確進行康復訓練。

邦爾專家談“骨折術后該如何正確進行康復訓練”視頻

主要指患者受傷的第1～2周的訓練，這時患肢存在骨折端穩定性差、疼痛、腫脹等癥狀，還很容易發生異位。此階段進行康復訓練主要是為了促進肢體的靜脈及淋巴回流，減少肌肉間的粘連，消除腫脹，預防肌肉廢用性萎縮。

具體方法包括：

1、抬高患肢，消除腫脹；

在開展康復訓練時不可過于盲目，不要認為只要訓練了就會加快骨折的康復；在剛開始做康復訓練時，應根據骨折穩定性，先做輕微的活動，慢慢地增加活動的時間與量，不可過于著急，避免由于突然做劇烈運動出現骨斷端再移位的情況。

在受傷后的第2～3周，患肢的腫脹已逐漸消退，骨折的位置開始出現纖維連接，逐漸形成骨痂，骨折逐漸穩定。此階段除了加強進行肌肉收縮與放松運動，其他關節均可逐漸加大主動活動度，在牽引架上的患肢，也可通過肌肉收縮、放松和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。通過相關訓練，可以達到從被動活動轉向主動活動、防止相鄰的關節活動能力下降的目的。

術后6周至3個月，是骨折術后康復的“黃金期”，除了繼續進行患肢肌肉的等長收縮和未固定關節的伸屈活動，還可在康復師的幫助下，逐步開始骨折局部上、下關節的石膏內活動，以及與骨折移位相反方向的活動。

此階段，骨折處基本愈合或是將固定去除，骨骼也具備了支撐能力，但患者還可能會有活動能力低、肌肉萎縮的情況。此時進行康復訓練的主要目的是恢復受累關節的活動能力、增強肌肉力量、恢復肢體功能。主要方法是對手術的關節進行主動活動、負重訓練（如上肢提重物、下肢腿綁沙袋抬腿運動及行走等），確保每個關節能夠逐漸恢復到正常功能。

裴紹龍主任溫馨提醒：骨折術后康復需要注意的是康復訓練應在專業人員的指導下開展，并積極學習和掌握正確的方法，以便能慢慢過渡到可以自己做訓練運動。一定要注意避免對骨折恢復不利的活動，正確康復、科學康復；如感到異常，應立即到?？漆t院復查。

2001年畢業于江西醫學院臨床醫學，從事骨科工作近20年，有近5000臺骨科手術經驗?，F任骨科康復醫學會青年委員，在骨科期刊發表過多篇骨科學術論文。具有扎實的理論基礎、豐富的臨床經驗、嫻熟的操作技能，擅長運用微創技術治療四肢骨折、骨折術后骨不連、髖關節和肩關節的人工置換、椎體骨質疏松性骨折，對骨科常見病、多發病的診治方面有豐富的臨床經驗。

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