近期，有很多因肘關節疼痛到醫院就診的朋友，當確診自己患有“網球肘”的時候，第一反應就是：我又不打網球，怎么會有“網球肘”呢?

魚香肉絲沒有魚

夫妻肺片沒有夫妻

螞蟻上樹沒有螞蟻

患“網球肘”不打網球

那么，“網球肘”到底是什么？今天邦爾骨科專家吳選強主任就跟大家說道說道。

點擊播放視頻：“網球肘”到底是什么，專家為您解答。

網球肘又稱肱骨外上髁炎。是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛，疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。

在從事需要利用手肘的工作時，由于前臂的肌肉使用過度、慢性撕拉損傷或長期重復一個用力的動作造成的，會導致肌腱變形、退化甚至是撕裂，多數發病是緩慢的。從而引起網球肘。

網球肘是過勞性綜合征的典型例子。由于長期從事反復用力屈伸肘關節的活動，從而最易引起“網球肘”的職業有：廚師、計算機操作員、木匠、建筑工人等人群。

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生活中買菜購物、端鍋、抱孩子等都參與不了，這對于大家來說可不算是個好消息。

2.手不敢用力

像生活中穿衣服、擰毛巾、擰衣服、炒菜、拖地等這類家務都會導致完成不了。嚴重者甚至連端水杯都會很頭疼。

3.工作中也會帶來很大影響

如：計算機操作員打字會受限，廚師端鍋等，都會導致自己“心有余而力不足”。

一、急性期：此時肘關節外側出現紅、腫、熱、疼。

引起疼痛的運動要暫時停止，給肌腱康復的機會。

2.冰敷

毛巾包裹冰塊放在肘外側，1天4-6次，1次10-20分鐘。冰塊避免直接接觸皮膚以免凍傷皮膚。

二、急性期過后：此時炎癥逐漸消失，受傷的肌腱開始修復，疼痛逐漸減輕?？梢酝ㄟ^拉伸練習改善肌肉和肌腱的功能促進康復。

拉伸練習之伸肘屈腕拉伸：患側手臂伸直，拇指向下像倒空一杯水。健側手握住患側手部，做屈曲手腕并向小指一側偏斜牽拉，保持10秒，放松20秒，重復10次。

三、針對“網球肘”還可以通過藥物治療、手法按摩、針灸、小針刀、射頻和臭氧注射等綜合性治療，從而獲得滿意的效果。如需治療，請選擇專業權威的醫療機構進行。